Арина Жакина
Арт-коуч ресурса и вдохновения
Арт-терапевт, коуч ACC ICF, специалист НейроГрафики, художник, искусствовед
Провожу арт-сессии со взрослыми и с детьми, как групповые,
так и индивидуальные.
Арт-терапевт, коуч ACC ICF, специалист НейроГрафики, художник, искусствовед
Провожу арт-сессии со взрослыми и с детьми, как групповые,
так и индивидуальные.
Обо мне
Создаю пространство, в котором вы можете познакомиться с собой через творчество. Помогаю развивать творческий потенциал и навыки коммуникации.
Создаю свои программы, техники и игры.
Провела более 800 сессий со взрослыми и более 350 сессий с детьми.
Применяю различные материалы – акварель, гуашь, пластилин, восковые мелки, пастель, цветная бумага, природные материалы.
Использую разные техники: изотерапия, мандалатерапия, крафт-техники, фототерапия, эко-арт-терапия, коллаж, сказкотерапия, фелт-терапия, МАК и терапия искусством или музейная терапия.
Создаю свои программы, техники и игры.
Провела более 800 сессий со взрослыми и более 350 сессий с детьми.
Применяю различные материалы – акварель, гуашь, пластилин, восковые мелки, пастель, цветная бумага, природные материалы.
Использую разные техники: изотерапия, мандалатерапия, крафт-техники, фототерапия, эко-арт-терапия, коллаж, сказкотерапия, фелт-терапия, МАК и терапия искусством или музейная терапия.
Арт-коучинг
Прозвучит банально, но ответы на все вопросы есть в нас самих. И самое ценное — уметь вытащить их, рассмотреть и начать действовать.
Иногда на пути к ответам и ресурсам возникает сопротивление и страх. Все из-за того, что в течение жизни мы строим свою крепость. Складываем прошлый опыт, установки и убеждения — кирпич за кирпичиком, прочно и качественно, так, что не можем выйти за пределы. Не верим, что может быть по-другому.
Я часто вижу, как клиент подходит к определенной черте, топчется вдоль нее или идет по кругу. Много говорит про других, как НАДО и как НЕ хочет.
В такие моменты помогает работа с бессознательным — метафоры, аналогии, символы, цвета, материалы.
Творчество помогает раскрепоститься, снижает контроль и стирает границы. Позволяет взлететь или, наоборот, нырнуть глубже и посмотреть со стороны. Появляется элемент игры, азарт и любопытство.
Если позволить хотя бы одной стене рухнуть, можно увидеть безграничный доброжелательный мир.
АРТ-КОУЧИНГ — это про расширение границ и действия. Про смелое исследование, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого. Про веру в себя и способность опираться на свои ресурсы.
Важно отметить, что арт-коучинговая сессия не решает психологические проблемы и не лечит.
Коучинг работает в настоящем и направлен в будущее.
Иногда на пути к ответам и ресурсам возникает сопротивление и страх. Все из-за того, что в течение жизни мы строим свою крепость. Складываем прошлый опыт, установки и убеждения — кирпич за кирпичиком, прочно и качественно, так, что не можем выйти за пределы. Не верим, что может быть по-другому.
Я часто вижу, как клиент подходит к определенной черте, топчется вдоль нее или идет по кругу. Много говорит про других, как НАДО и как НЕ хочет.
В такие моменты помогает работа с бессознательным — метафоры, аналогии, символы, цвета, материалы.
Творчество помогает раскрепоститься, снижает контроль и стирает границы. Позволяет взлететь или, наоборот, нырнуть глубже и посмотреть со стороны. Появляется элемент игры, азарт и любопытство.
Если позволить хотя бы одной стене рухнуть, можно увидеть безграничный доброжелательный мир.
АРТ-КОУЧИНГ — это про расширение границ и действия. Про смелое исследование, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого. Про веру в себя и способность опираться на свои ресурсы.
Важно отметить, что арт-коучинговая сессия не решает психологические проблемы и не лечит.
Коучинг работает в настоящем и направлен в будущее.
Арт и коучинг — идеальный союз
Терапия природой
Отдельно хочу сказать об эко-арт-терапии.
Метод основан на контакте человека с природой и подразумевает работу с природными материалами, а также творчество, обращенное к темам природного и естественного.
Метод основан на контакте человека с природой и подразумевает работу с природными материалами, а также творчество, обращенное к темам природного и естественного.
Способствует формированию или восстановлению здорового образа «Я», социализации, интеграции в общество.
Успокаивает, помогает справляться со стрессом, дарит ощущение комфорта и безопасности, напоминают о ресурсах.
Успокаивает, помогает справляться со стрессом, дарит ощущение комфорта и безопасности, напоминают о ресурсах.
Можно создавать эко-мандалы и инсталляции из природных материалов, автопортреты, талисманы и истории на основе найденных объектов.
Арт-терапия с детьми
В работе с детьми я обращаюсь к их любимым героям
и ситуациям. Фантастическая реальность становится особым пространством для коммуникации.
На занятиях дети рисуют, лепят, поют, танцуют и раскрепощаются, потому что в арт- терапии нет строгих правил и оценок:)
и ситуациям. Фантастическая реальность становится особым пространством для коммуникации.
На занятиях дети рисуют, лепят, поют, танцуют и раскрепощаются, потому что в арт- терапии нет строгих правил и оценок:)
Отзывы и кейсы
Снижение тревоги
и восстановление ресурса
и восстановление ресурса
Формат работы
Индивидуальное сопровождение · 5 сессий · нейрографика
Запрос
Повышенная тревожность, эмоциональное истощение и потеря ресурса на фоне внешних событий. Ощущение перегруженности, размытых границ помощи и неуверенности в профессиональной проявленности.
Процесс работы
Работа велась в формате серии сессий с использованием алгоритмов НейроГрафики (АСО, Нейродрево, Качество жизни, S.C.O.R.E, T.R.U.E).
Фокус: проживание эмоциональных состояний, интеграция внутреннего напряжения, восстановление опоры и ясности в личном и профессиональном направлении.
Результат
Клиентка отметила значимые изменения в состоянии и восприятии себя: появилось больше ясности, внутренней опоры и готовности действовать. Работа способствовала осознанию собственных границ и возвращению контакта с чувствами. Изменения продолжались и после завершения сессий.
*Кейс опубликован с согласия клиента, без раскрытия личных данных
Индивидуальное сопровождение · 5 сессий · нейрографика
Запрос
Повышенная тревожность, эмоциональное истощение и потеря ресурса на фоне внешних событий. Ощущение перегруженности, размытых границ помощи и неуверенности в профессиональной проявленности.
Процесс работы
Работа велась в формате серии сессий с использованием алгоритмов НейроГрафики (АСО, Нейродрево, Качество жизни, S.C.O.R.E, T.R.U.E).
Фокус: проживание эмоциональных состояний, интеграция внутреннего напряжения, восстановление опоры и ясности в личном и профессиональном направлении.
Результат
Клиентка отметила значимые изменения в состоянии и восприятии себя: появилось больше ясности, внутренней опоры и готовности действовать. Работа способствовала осознанию собственных границ и возвращению контакта с чувствами. Изменения продолжались и после завершения сессий.
*Кейс опубликован с согласия клиента, без раскрытия личных данных
Расширение, деньги и разрешение действовать
Формат работы
Индивидуальное сопровождение · 5 сессий · нейрографика
Запрос
Телесные и эмоциональные зажимы, ощущение блока в проявлении и действиях, трудности с ростом дохода и расширением. Много рефлексии при недостатке реальных шагов, напряжение в теме денег и собственной ценности.
Процесс работы
Работа велась в формате серии сессий с использованием алгоритмов НейроГрафики (АСО, Нейродрево, Качество жизни, S.C.O.R.E, T.R.U.E).
Фокус: высвобождение зажатой энергии, восстановление телесного и эмоционального потока, признание собственного опыта и расширение представления о возможностях в финансовой и профессиональной сфере.
Результат
В ходе работы снизилось внутреннее напряжение, появилось ощущение опоры, силы и разрешения действовать.
Клиентка отметила расширение в теле, рост уверенности и готовность принимать и реализовывать возможности, в том числе в теме денег. После сессий стала активнее, начала по-новому смотреть на свой опыт и ресурсы, продолжила самостоятельную проработку ограничивающих паттернов.
*Кейс опубликован с согласия клиента, без раскрытия личных данных
Индивидуальное сопровождение · 5 сессий · нейрографика
Запрос
Телесные и эмоциональные зажимы, ощущение блока в проявлении и действиях, трудности с ростом дохода и расширением. Много рефлексии при недостатке реальных шагов, напряжение в теме денег и собственной ценности.
Процесс работы
Работа велась в формате серии сессий с использованием алгоритмов НейроГрафики (АСО, Нейродрево, Качество жизни, S.C.O.R.E, T.R.U.E).
Фокус: высвобождение зажатой энергии, восстановление телесного и эмоционального потока, признание собственного опыта и расширение представления о возможностях в финансовой и профессиональной сфере.
Результат
В ходе работы снизилось внутреннее напряжение, появилось ощущение опоры, силы и разрешения действовать.
Клиентка отметила расширение в теле, рост уверенности и готовность принимать и реализовывать возможности, в том числе в теме денег. После сессий стала активнее, начала по-новому смотреть на свой опыт и ресурсы, продолжила самостоятельную проработку ограничивающих паттернов.
*Кейс опубликован с согласия клиента, без раскрытия личных данных
5-6 человек, продолжительность 1,5-2 часа
Для уточнения деталей и бронирования, пишите в Вотсап или Телеграм.
Для уточнения деталей и бронирования, пишите в Вотсап или Телеграм.
ГРУППОВЫЕ АРТ-ВСТРЕЧИ ПО ЗАПРОСУ
путешествие к себе
Пакет из 8-ми арт-сессий
- Установочная сессия до 60 минут
- 7 сессий по графику 60 минут
- Промежуточная сессия 30 минут
- Завершающая встреча с подведением итогов 30 минут
Длительность работы до 4-х месяцев
вдохновение
Пакет из 4-х арт-сессий
- Установочная сессия до 60 минут
- Три сессии по графику 60 минут
- Завершающая встреча до 30 минут
Длительность работы до 2-х месяцев
Offline встречи
+ 15% к стоимости.
Материалы для творчества включены.
Возможна оплата в рублях по курсу в день покупки.
Материалы для творчества включены.
Возможна оплата в рублях по курсу в день покупки.
Запись на сессии
Ознакомительная встреча от 15 до 30 минут — без оплаты
Мы познакомимся, я расскажу о коучинге, об арт-терапии, о сессиях. Вы сможете задать вопросы и озвучите свой запрос.
Мы познакомимся, я расскажу о коучинге, об арт-терапии, о сессиях. Вы сможете задать вопросы и озвучите свой запрос.
Арт-сессии – это увлекательные прогулки в бессознательное.
И умение рисовать совсем необязательно:)
И умение рисовать совсем необязательно:)
Арт-техники и практики
Если вы захотите поделиться отзывом о практиках
или задать вопрос, напишите мне в телеграм, я буду рада.
или задать вопрос, напишите мне в телеграм, я буду рада.
Практика поможет через творчество осмыслить и визуализировать ключевые
моменты уходящего года.
моменты уходящего года.
Как перестать путаться в мыслях,
преодолеть тупик и сфокусироваться.
Мини-инструмент для самоисследования, упорядочивания идей и возвращения энергии.
преодолеть тупик и сфокусироваться.
Мини-инструмент для самоисследования, упорядочивания идей и возвращения энергии.
Представьте себя в той роли, которую вы для себя выбрали. Психолог-консультант, арт-терапевт, коуч, гештальт-терапевт,
клинический психолог и т.д.
клинический психолог и т.д.
С помощью этой практики вы соберете самые теплые и важные впечатления уходящего лета, сохраните их в символической форме, чтобы зимними вечерами можно было открывать и возвращаться к ним, как к источнику тепла, радости и вдохновения.
Ковер-самолет – символ реализации, проекции, мечты. Говорит о любви к движению, магии, волшебству.
Авторский курс
Уникальная возможность через арт-терапию, коучинг и практические задания погрузиться в процесс самопознания и творческого раскрепощения.
В программе:
Курс подойдет и для новичков, и для тех, кто хочет добавить свежие идеи в свое творчество.
Подробнее о курсе В программе:
- Арт-практики для самопознания и вдохновения.
- Работа с акварелью, акрилом, глиной и графическими материалами.
- Творческие эксперименты и финальный проект, отражающий ваш уникальный стиль.
Курс подойдет и для новичков, и для тех, кто хочет добавить свежие идеи в свое творчество.
Живопись
Пишу картины акрилом.
Можно выбрать картину из наличия или заказать.
Можно выбрать картину из наличия или заказать.
Холст, акрил, 25х25 см
Весна
Холст, акрил, 30х30 см
Букет для мамы
Холст, акрил, 20х20 см
Сок / Золото Валенсии
Цветочное море
Холст, акрил, 30 см
Холст, акрил, 30 см
Жара
Холст, акрил, 25х40 см
Семья
Холст, акрил
Состояние
Букет
Холст, акрил
Образование
